Meivakantie: gezond aan de slag met je kids!
Het is weer meivakantie! Helaas lijkt het niet super mooi weer te worden, maar ook binnen kun je heel veel leuke dingen doen. Diëtist Nadja geeft een aantal tips om samen met je kinderen aan de slag te gaan met …
Hoe blijf je op gewicht tijdens de feestdagen?
De feestdagen komen in zicht! Een ontzettend gezellige tijd met familie en vrienden wat meestal gepaard gaat met eten en drinken. Op zich niets mis mee, maar wel als je op je gezondheid of je gewicht probeert te letten. Dan …
Sinterklaastips
Sinterklaas! Hij is al in het land en het snoepgoed ligt al maanden in de supermarkt. Een hele gezellige periode, maar ook een moeilijke periode voor de mensen die op het gewicht willen letten en/of gezonder willen eten. Daarom heeft …
Stappenplan voor een gezondere leefstijl
Volg deze stappen om aan een gezondere leefstijl te werken!
- Het begint altijd met een doel.
Probeer eerst vast te stellen wat je doel is, misschien wil je 10 kg afvallen of wellicht heb je klachten van diabetes of een …