Jannie van Oudenaarde

30 januari 2017 - Vrouw - Leeftijd: 54

In maart 2016 kwam ik bij diëtiste Martine Ridderhof terecht na een doorverwijzing van mijn longarts. Direct had ik een klik met haar en ik werd dan ook hartelijk ontvangen. Ze vroeg me wat ik zoal per dag at en vroeg me om dit op te schrijven en de keer daarop mee te nemen naar de praktijk. We bespraken de medicijnen die ik gebruik, sommige zijn boosdoeners wat betreft het gewicht. Ik kreeg handige tips van haar om mijn gewicht weer op niveau te krijgen.
Na 3 weken was ik al 3 kg afgevallen, geweldig toch! Ik heb niets extreems moeten doen, maar gewoon lekker én gezond eten dát is het belangrijkste. Ik voelde me heerlijk doordat Martine een "stok" achter de deur was voor mij en mij ontzettend goed begeleidde. Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik dat echt nodig hebt, want zonder haar had ik het nooit gered. Ook is het een bijzondere lieve "meid" die mij niet heftig terecht wijst, maar op een zachte manier uitlegt wat de consequenties zijn als ik er niets aan zou doen.
Ondanks een dieet mag je best voldoende eten mits je het verstandig aanpakt. Bijvoorbeeld niet te veel aardappelen (waar ik erg dol op was), daar heb ik erg aan moest wennen om dat af te bouwen. Het is me aardig gelukt, ik neem nu veel groenten en een lekker stukje verantwoord vlees, een ei of heerlijk stuk vis. Verder eet ik gewoon lekker tussendoortjes, zoals een handje noten en af en toe 1 koekje!
Vooral de maand december was niet makkelijk met 3 diners, maar Martine zei: lekker genieten en nu eens even niet aan de kilootjes denken, geweldig toch... zo een diëtiste. Daarna heb ik het meteen weer opgepakt en het gaat ontzettend goed.
Sinds maart 2016 is er bij mij (dankzij Martine) al 17 kg af en daar ben ik erg trots op!

2017-02-08T14:36:11+00:00

In maart 2016 kwam ik bij diëtiste Martine Ridderhof terecht na een doorverwijzing van mijn longarts. Direct had ik een klik met haar en ik werd dan ook hartelijk ontvangen. Ze vroeg me wat ik zoal per dag at en vroeg me om dit op te schrijven en de keer daarop mee te nemen naar de praktijk. We bespraken de medicijnen die ik gebruik, sommige zijn boosdoeners wat betreft het gewicht. Ik kreeg handige tips van haar om mijn gewicht weer op niveau te krijgen.
Na 3 weken was ik al 3 kg afgevallen, geweldig toch! Ik heb niets extreems moeten doen, maar gewoon lekker én gezond eten dát is het belangrijkste. Ik voelde me heerlijk doordat Martine een "stok" achter de deur was voor mij en mij ontzettend goed begeleidde. Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik dat echt nodig hebt, want zonder haar had ik het nooit gered. Ook is het een bijzondere lieve "meid" die mij niet heftig terecht wijst, maar op een zachte manier uitlegt wat de consequenties zijn als ik er niets aan zou doen.
Ondanks een dieet mag je best voldoende eten mits je het verstandig aanpakt. Bijvoorbeeld niet te veel aardappelen (waar ik erg dol op was), daar heb ik erg aan moest wennen om dat af te bouwen. Het is me aardig gelukt, ik neem nu veel groenten en een lekker stukje verantwoord vlees, een ei of heerlijk stuk vis. Verder eet ik gewoon lekker tussendoortjes, zoals een handje noten en af en toe 1 koekje!
Vooral de maand december was niet makkelijk met 3 diners, maar Martine zei: lekker genieten en nu eens even niet aan de kilootjes denken, geweldig toch... zo een diëtiste. Daarna heb ik het meteen weer opgepakt en het gaat ontzettend goed.
Sinds maart 2016 is er bij mij (dankzij Martine) al 17 kg af en daar ben ik erg trots op!

30 januari 2017 - Vrouw - Leeftijd: 54

Lies Hage

6 december 2016 - Man - Leeftijd: 70

5 februari 2016 was een belangrijke datum in mijn leven. Al langere tijd liep ik rond met een afkeer van mijn dikke buik en behoorlijk overgewicht. Mijn omgeving raadde me aan om naar Martine Ridderhof te gaan, die raad heb ik opgevolgd en daar heb ik  geen spijt van. Integendeel, dat bezoek heeft me veel gebracht: 15 kg gewichtsverlies en een ommekeer in mijn leven. Martine heeft me o.a. geleerd om mijn voedsel beter te kauwen en ze heeft duidelijk gemaakt wat de rol van suiker, koolhydraten, zout en ook alcohol in mijn voedingspatroon betekent. Haar begeleiding werkte prima omdat ze de "klik" om mij op een ander eet- en drinkspoor te zetten, direct door had. Niet als een schooljuffrouw bestraffend, maar juist stimulerend en meelevend met mij als mens. Een dieet met als streven een langzame en daardoor ook bestendige gewichtsafname heeft geleid tot het gewenste resultaat. Nooit heb ik honger geleden of me leeg gevoeld, mijn conditie is sterk vooruit gegaan en het, op mijn leeftijd zo brood nodige bewegen, gaat veel gemakkelijker.

2016-11-16T14:09:53+00:00

5 februari 2016 was een belangrijke datum in mijn leven. Al langere tijd liep ik rond met een afkeer van mijn dikke buik en behoorlijk overgewicht. Mijn omgeving raadde me aan om naar Martine Ridderhof te gaan, die raad heb ik opgevolgd en daar heb ik  geen spijt van. Integendeel, dat bezoek heeft me veel gebracht: 15 kg gewichtsverlies en een ommekeer in mijn leven. Martine heeft me o.a. geleerd om mijn voedsel beter te kauwen en ze heeft duidelijk gemaakt wat de rol van suiker, koolhydraten, zout en ook alcohol in mijn voedingspatroon betekent. Haar begeleiding werkte prima omdat ze de "klik" om mij op een ander eet- en drinkspoor te zetten, direct door had. Niet als een schooljuffrouw bestraffend, maar juist stimulerend en meelevend met mij als mens. Een dieet met als streven een langzame en daardoor ook bestendige gewichtsafname heeft geleid tot het gewenste resultaat. Nooit heb ik honger geleden of me leeg gevoeld, mijn conditie is sterk vooruit gegaan en het, op mijn leeftijd zo brood nodige bewegen, gaat veel gemakkelijker.

6 december 2016 - Man - Leeftijd: 70